こころの健康

いきいきと自分らしく生きるために、こころの健康は欠かせません。ストレスが強すぎたり長引いたりすれば、心身に変調が現れます。悩み事や不安があるとき、一人でかかえこまずに、まず誰かに相談してみましょう。また、自分にあったストレス解消法を身につけましょう。

一、睡眠で保とう こころの健康

二、ストレスチェックで
   こころの不調に早めの気づき

三、悩みや不安があるときは
   まずは誰かに相談を