悩みと不安の相談

悩みや不安があるときは
まずは誰かに相談を

悩みがあったり、心が苦しいときは、口に出せば気持ちが楽になるものです。身近な家族や友人にこころの内を聞いてもらいましょう。
専門家に相談したいときは、市町や県健康福祉事務所でこころのケア相談を実施しています。また、夜間休日は兵庫県いのちとこころのサポートダイヤル(#7500)を開設しています。
TEL:078-382-3566

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【妊娠、子育て中のお母さんへ】
妊娠、産後は育児負担やホルモンバランスの影響でイライラがつのりやすいものです。身近な人に気持ちを出しましょう。
産後うつ病の発症率は10〜15%で、産後1週間と産後2か月に発症しやすいと報告されています。医師や助産師、保健師に相談し、必要なときは、治療を受けましょう。

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