ウォーキング

毎日歩こう 背筋を伸ばして
今のあなたに もう1,000歩

歩く時間を+10分(プラス・テン)

通勤や買い物などで、背筋を伸ばして「歩く」ことを意識してみましょう。
運動不足を感じられている方は、今よりあと10分、もう1,000歩を目標に歩く努力を。

兵庫県の歩数目標

  • 男性:7,782歩(現状)→9,000歩以上(H34年度目標)
  • 女性:6,813歩(現状)→8,100歩以上(H34年度目標)

体の健康イラスト1


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