健康増進プログラムを通じて、自身の体力レベルを把握することができました。また、手軽にできるストレッチや筋力トレーニングの方法を学び、日常生活の中で無理なく身体活動を高めるポイントを学びました。

先生に楽しく明るく指導いただきました。お話を聞きながら元気に身体を動かす事ができ、ハイキングに向けて、疲れにくいフォームを学ぶ事ができました。