健康マイプラン実践講座(阪神北会議)

2017/10/30

名 称 リンパマッサージを体験しよう
日 時 平成29年10月20日(金)10:00~12:00
場 所 中山台コミュニティセンター
講 師 天井 紀代美氏
対象者 地域住民  33名
講 題 むくみ疲労感を解消する(身体の中からケア)

自宅で簡単にできるリンパマッサージや指ヨガで肩こり・冷え性・不眠症を解消する講義と実技を指導していただき、身体が軽くなったように感じました。