対象

　主に高齢者（南あわじ市にお住まいの方）

体操グループの特色

○５人以上の地域の方が集まり、身近な公会堂等に集まって、体操を自主運営されています。
○平成26年５月末現在、52カ所で約960人が参加しています。
　参加者のうち、要介護認定を受けられている方も１割おられます。

体操の目的・効果

○地域に住む方々がともに支え合いながら、介護予防活動に取り組み、要介護状態になることを防ぐこと、またその活動を通して地域のつながりが強まることを目的としています。
○体操の後に茶話会等を行っている会場もあり、地域の交流の場にもなっています。

体操の実施状況

　週１～２回

体操が生まれた背景

　高知市で作られた「いきいき百歳体操」の方法や効果を知り、より効果的な介護予防の取組を目指し、南あわじ市でも実施することとなりました。

メッセージ

「いきいき百歳体操」で、いくつになっても元気でいきいきとした生活を送りましょう！

　南あわじ市では、平成23年度から「いきいき百歳体操」を実施しており、年々体操参加者は増加しています。元気な方から支援が必要な方まで誰もが歩いて参加できる体操を目指して、まだまだ体操会場を増やしていきたいと思っていますので、お気軽にお問い合わせください。（新たな会場には、はじめの４回、市の職員が体操支援に伺います。）

　南あわじ市のホームページでも、「いきいき百歳体操マップ」などを閲覧できますので、ぜひご覧ください！

✿体験者の感想✿

• グラウンドゴルフや農作業に復帰できた
• 杖がいらなくなった
• 体操に来たら、みんなと話ができるので、楽しい　・・・など

体操のお問い合わせ先

南あわじ市 健康福祉部 長寿福祉課 地域包括支援センター
TEL: ０７９９－４４－３００６（平成27年４月６日以降は０７９９－４３－５２３７）
E-mail: choujyu@city.minamiawaji.hyogo.jp

URL

南あわじ市（いきいき百歳体操のページ）
http://www.city.minamiawaji.hyogo.jp/soshiki/choujyu/ikiiki.html

南あわじ市（トップページ）
http://www.city.minamiawaji.hyogo.jp/

ポータルサイト内（「いきいき百歳体操」の取組のページ）
http://www.kenko-hyogo21.jp/wp/health/kenkou-taisou/1744/