マイプラン実践講座

健康マイプラン実践講座は、公益財団法人兵庫県健康財団に登録している健康指導、栄養指導、運動指導、生活指導等が可能な専門家を、健康ひょうご21県民運動の参画団体等が主催する講演会や研修会等に派遣し、「ひょうご健康づくり県民行動指標」に基づいた健康づくりの理解を深めることにより、県民一人ひとりに応じた健康づくり（健康マイプラン）の実践を支援します。

【派遣要件】

受講人数が30人以上見込まれる講演会

※参画団体につき年度に1回までの利用とする。

※いずれも、派遣希望日の2ヶ月前までにお申し込みください。

※3月中旬までに実施可能な講座とする。

申込方法と流れ

①開催日時・場所、希望する講師が決まられましたら、事務局へご相談ください。

※講師旅費は申込者負担です。講師謝金は兵庫県健康財団が負担いたします。

②希望講師と調整し、申込者へ決定のご連絡をします。

③申込書に、開催日時・場所、希望講師等を記入、代表者記名の上、推進会議参画団体は健康財団本部あて、地域会議参画団体は健康財団支部あてご郵送ください。

　　○ 申込書様式本部　 PDF・ワード文書（.doc)

　　○ 申込書様式支部　 PDF・ワード文書（.doc)

④申込者あてへ派遣通知書を郵送します。

実施結果の報告

開催後は、所定の報告書様式に記入、代表者記名の上、会次第や写真等の様子がわかるものを添付し、実施後２週間以内に事務局までご提出ください。

　　○ 報告書様式本部　 PDF・ワード文書（.doc)

　　○ 報告書様式支部　 PDF・ワード文書（.doc)

講師一覧（対応可能地域についてはPDFでご確認ください）

推進会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
阪神南会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
阪神北会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
東播磨会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
北播磨会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
中播磨会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
西播磨会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
但馬会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
たんば会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介
淡路会議	健康マイプラン実践講座　講師紹介

令和６年度マイプラン報告

推進会議	2月14日兵庫県シルバー人材センター　派遣事業実務担当者研修会「適切な聴き方・伝え方～健康なコミュニケーションとは～」臨床心理士　山本　沙弥香　氏 2月14日ひょうご県友会シニアはつらつひろば「プラステンエクササイズ実施方法と実技」健康運動指導士　竹内　尚美　氏 2月６日兵庫県建築会「南海トラフ地震に備える」ＮＰＯ法人ひょうご地域防災サポート隊 1月16日兵庫県いなみ野学園「日本食を世界最高の長寿食にするには？－食べ方上手で認知症も防げるか？－」家森幸男　氏 10月3日兵庫県老人クラブ連合会「食と運動で健康を目指そう！」藤本周一郎　氏 5月23日兵庫県愛育連合会「笑って歌ってイキイキと！」梅谷　浩子　氏 5月15日JA兵庫六甲ひまわりの会「防災と食」坂本　佳奈　氏 5月11日兵庫県健康生きがいづくり協議会「しっかり食べて健康寿命を延ばそう！」尾崎　悦子　氏
阪神南会議
阪神北会議
東播磨会議	5月20日（月）加古川健康福祉事務所管内いずみ会「転ばないための健康維持、バランス調整力のトレーニングとストレッチ」正井　恵子　氏 5月31日（金）ライオン㈱明石工場「ストレッチセミナー・生活体力測定」正井　恵子　氏 7月9日（火）加古川市シニアクラブ連合会「フレイルと健康寿命、その重要な関係」徳田　泰伸　氏 4月25日稲美町ヘルスの会「フレイル予防といつまでも元気に歩ける身体づくり」正井　恵子　氏
北播磨会議	4月24日加西市いずみ会会員研修会『口から食べる』を支援する～口の機能の獲得から消失まで～岩﨑小百合　氏
中播磨会議	5月27日（月）神崎郡いずみ会　健康マイプラン実践講座　　山口　恵　氏
西播磨会議	7月12日（金）揖龍・宍粟・佐用給食施設協議会台14回総会・研修会 6月26日（水）いずみ会カレッジ　巌　和美　氏 5月25日(土)上郡校区まちづくり推進委員会「ツーダムライド2024」溝渕　紀子　氏
但馬会議	9月12日(木)香美町老人クラブ連合会香住支部シルバーリーダー研修会「パーソナルソングメソッドを取り入れた運動指導」藤原　真紀　氏 9月6日(金)但馬文教府みてやま学園「健康づくりコース：音楽と健康」藤原　真紀　氏 6月22日（土）兵庫県看護協会但馬支部「いきいき元気ですこやかに」梅谷　浩子　氏６月12日（水）豊岡管内いずみ会研修会「食と運動で健康を目指そう」藤本　周一郎　氏
たんば会議	9月6日(金)丹波篠山市シルバー人材センター「認知症について学ぼう」 7月24日（水）（公財）兵庫丹波の森協会「コンディショニングで、人生100年時代の健康づくり」 5月25日（土）丹波市山南地区消費者協会「誰でも簡単にできる、からだケアと体操」　田賀　雪枝　氏
淡路会議	8月9日ふれあい学園（東浦公民館ふれあい学園）「～笑いで暑い夏を乗り切ろう～」天神亭　志ん香　氏 5月20日淡路消費者団体連絡協議会「消費者月間記念講演」『笑いは無料の万能薬！』～笑いで健康に～天満家　新笑　氏

令和5年度マイプラン報告

推進会議	5月13日兵庫県生きがいづくり協議会「中高年の心の健康を保つためのセルフケア実践について」山本　沙弥香氏 5月28日兵庫県鍼灸師会「フレイル予防体操のすすめ」体操実践編外林　雅夫氏 5月29日JA兵庫六甲「過去の結果が現在　現在は未来の要因」山口　一仁氏 5月30日健康ひょうご21県民運動推進会議「手や体を使って楽しくアイスブレイク」吉川　義樹氏 7月7日JR西日本交通サービス「認知症予防及び認知症者（疑い含む）への適切な対応」杉田　顕好氏 1月25日兵庫県生きがい創造協会(兵庫県いなみ野学園)3年次共通講座　家森　幸男氏 3月7日(一社)兵庫建築会「認知症を知りともに生きる」清水　美代子氏 3月11日(公社)兵庫県シルバー人材センター「認知症について」田村　浩恵氏
阪神南会議	11月10日芦屋市歯科医師会「オーラルフレイル予防講習会」誉田　由香氏 3月31日芦屋市断酒会家族会研修会「アルコール依存症の回復、家族の回復、子どもの問題」
阪神北会議	8月22日三田市いずみ会「住み慣れた街でいつまでも～フレイル予防で健康長寿」谷野　永和氏 10月4日猪名川町シルバー人材センター「健康講座」中戸　春美氏 11月11日特定非営利活動法人消費者協会宝塚「認知症のために今できること」古和　久朋氏 11月25日さんだ愛育班「楽しみながら健康体操」田中　百合子氏
東播磨会議	7月10日稲美町シニアクラブ連合会「熱中症とおくすりの話」金川　明裕氏 2月8日明石公衆衛生協会「いつまでも元気に歩ける身体づくり」正井　恵子氏
北播磨会議	9月13日令和5年度北播磨ブロックいずみ会研修会「口から食べる」を支援する～お口の機能の獲得から消失まで～岩﨑　小百合氏 9月15日加東市いずみ会会員研修会「こころとカラダの免疫力アップ」～今日から簡単にできること～天井　紀代美氏
中播磨会議	5月21日NPO法人人・こころネット「認知症予防。難聴との関係性について」高林　亮太氏
西播磨会議	6月26日（水）たつの市いずみ会カレッジ　巌　和美　氏 5月9日佐用町いずみ会総会・研修会「健康生活のために、今、以後、何が必要か」山口　一仁氏 5月18日上郡町身体障害者福祉協議会「認知症予防のための健康体操」溝渕　紀子氏 5月30日宍粟市いずみ会総会・研修会「高齢者の健康づくりに役立つ運動健康落語「メタボ撃退の秘訣SKvsNK」浅田　千鶴氏 6月1日令和5年度赤相栄養士会総会・研修会「からだのコンディションを整えてロコモ予防」溝渕　紀子氏 9月5日兵庫県栄養士会西播磨圏域部会スキルアップ研修会「日本食品標準成分表2020年度版（八訂）の利用・活用に関する留意点」由田　克士氏 9月7日JA兵庫西女性会西播磨地区「認知症予防のための健康体操」溝渕　紀子氏 9月20日兵庫西農業協同組合生活相談課「オーラルフレイルと誤嚥性肺炎予防について」金谷　雪詩氏 9月30日(公財)兵庫県園芸・公園協会赤穂海浜公園管理事務所「おてがる健康体操」溝渕　紀子氏 11月18日上郡校区まちづくり推進委員会「ツーダムライド2023」溝渕　紀子氏 11月27日相生市いずみ会「料理教室」須方　茂美氏 1月21日たつの市老人クラブ連合会御津支部「認知症予防の健康体操」溝渕　紀子氏 1月30日佐用町高年クラブ「健康における社会性と運動(身体機能維持と認知症予防のための運動）」溝渕　紀子氏
但馬会議	5月18日豊岡管内いずみ会「懐メロで楽しく体を動かし元気アップ♪」藤原　真紀氏６月８日但馬ブロックいずみ会「なつかしのメロディに合わせた体操」藤原　真紀　氏 7月11日たじまJA女性会「健康教室　チェアエクササイズ」小西　晶子　氏 9月13日香美町老人クラブ連合会「1年前よりもお元気ですか？再会できる喜びとありがとうを力に変えます」藤本　周一郎氏 11月24日第1回但馬ブロックホームヘルプ事業者協議会研修会中島　むつみ氏 11月28日生活協同組合コープこうべ第７地区本部豊岡事務所「昭和の歌謡曲に合わせてlet’s エクササイズ！」藤原　真紀氏 12月14日但馬長寿の郷健康福祉大学とが山学園「知っとく・こころの健康」長坂　由香　氏 2月10日兵庫県看護協会但馬支部「チェアエクササイズ」小西　晶子　氏
たんば会議	5月12日丹波市いずみ会「笑って笑って　ヘルシーライフ」北村　久美子　氏 9月5日(公社)丹波篠山シルバー人材センター「懐メロダンスエクササイズがもたらす効果」藤原　真紀氏
淡路会議	9月14日淡路労働基準協会「笑いと健康について、学んで笑って楽しもう。」天神亭　志ん香氏 9月24日洲本市愛育連合会「コロナ禍の今を考える、安心・安全な地域づくり」石田　裕之氏 11月10日淡路市高齢者大学「11月のふれあい学園『シニアの転倒予防体操』」廣岡　幸峰氏

令和４年度マイプラン報告

推進会議	8月25日(公財)兵庫県老人クラブ連合会「コロナ禍に開催する音楽を通した健康づくり」宮脇由美氏 9月4日(一社)兵庫県鍼灸師会「第2回学術講習会」三遊亭　楽団治氏 10月7日ひょうご県友会「ひょうご県友会シニアはつらつひろば」三遊亭　楽団治氏 11月3日(公財)兵庫県園芸・公園協会舞子公園管理事務所「ウェルビーイング事業「こころとカラダの免疫アップ」～今日から簡単にできること～天井　紀代美氏 1月19日(公財)兵庫県生きがい創造協会兵庫県いなみ野学園「毎日の食事で延ばせる健康寿命」家森　幸男氏 1月25日兵庫県シルバー人材センター「相談で話を聴くということ～相談者に合わせた対応とセルフケア～」　山本　沙弥香氏 3月9日(一社)兵庫県建築会「With コロナの生活と心の健康」近澤　範子氏
阪神南会議	6月15日西宮市社会福祉協議会「生活習慣病予防セミナー」熊谷仁人氏
阪神北会議	2月8日猪名川町シルバー人材センター「健康講座」中戸　春美氏
東播磨会議	5月19日明石公衆衛生協会「健康寿命は自分で延ばせる～食事で認知症も防げるか？」家森幸男氏 5月21日加古川市連合婦人会「体スッキリ！美姿勢体操」百瀬和子氏
北播磨会議	9月5日加東市いずみ会「フレイル予防のための運動」山口一仁氏
中播磨会議	5月24日神崎郡いずみ会「からだいきいきこころいきいき」田口　奈央子氏 7月7日かみひめ栄養士会「コロナ禍における心の健康」近澤　範子氏 9月14日神河町いずみ会「からだいきいきこころいきいき」田口　奈央子氏 11月20日NPO法人人・こころネット「老化予防と運動Ⅲ～膝痛・腰痛・肩痛を予防する体操～」田和　厚美氏
西播磨会議	5月15日上郡町身体障害者福祉協議会「認知症予防に向けての取組み」高林　亮太氏６月６日JA兵庫西女性会西播磨支部「心と身体の健康体操教室」田口　たえ子氏 5月30日たつの市龍野民生委員児童委員協議会　幸せホルモン「セロトニン」の増やし方　北村　久美子氏 8月26日相生市民生・児童委員協議会「楽しくなる　夢中になる　笑顔になる」田口　たえ子氏 10月13日相生市いずみ会「骨粗しょう症予防教室」溝渕　紀子氏 10月22日(公財)兵庫県園芸・公園協会赤穂海浜公園管理事務所「おてがる健康体操」溝渕　紀子氏 10月30日（日）上郡校区まちづくり推進委員会　「千種川リバーアスロン　2022 ～怪我のない楽しい登山、サイクリング、ウォーキングのための準備体操～」　溝渕　紀子　氏 1月31日（火）　赤穂健康福祉事務所管内給食施設協議会　「コロナ禍において心の健康を保つために」　近澤　範子氏
但馬会議	5月30日香美町いずみ会「チェア運動で楽しく体を動かそう♪」小西晶子氏 6月6日豊岡市いずみ会「健康維持を意識した体操」髙橋博氏 7月14日たじまJA女性会「歌笑講座～歌って元気、歌って脳トレーニング」宮脇　由美氏 8月4日香美町老人クラブ連合会「令和もやっぱりピンピンコロリ♬椅子に座ってできること～元気に歩くことイメージして実践トレーニング‼」藤本　周一郎氏 11月19日NPO法人ジュニア体操教室「運動指導研修会」藤原　真紀氏 11月25日生活協同組合コープこうべ第7地区活動本部豊岡事務所「歌って脳トレーニング」宮脇　由美氏 3月23日但馬ブロックホームヘルプ事業者協議会「老人性うつや暴力的な方への理解と対応」長坂　由香氏
たんば会議	5月10日丹波市いずみ会「いつまでもおいしく食べるための歯と口の健康づくり」出口まりこ氏 5月30日丹波篠山市愛育会「コロナ禍での健康づくり～＋10分（プラス・テン）エクササイズ～」 9月7日丹波篠山市シルバー人材センター「生活習慣病を知ろう！」平井　美穂氏 10月30日ふるさと和田振興会「さんなん和田漢方の里まつり」亀澤　徹郎氏 11月10日うまい会男の腕まくり男の料理独り立ちクッキング丹波市地域活動栄養士会「トマッピー」
淡路会議	9月15日淡路労働基準協会「防災について～自分と家族を守るパッククッキング～」厚美　美枝氏 11月11日東浦公民館ふれあい学園「頭も体も心もスッキリ」坂口　光美氏

令和３年度マイプラン報告

推進会議	7月8日兵庫県老人クラブ連合会「コロナに負けない心と身体」田口　たえ子氏 7月10日兵庫県健康生きがいづくり協議会「コロナ禍において　心の健康を保つために」近澤　範子氏 7月18日 (一社)兵庫県鍼灸師会「世界の長寿食から学ぶ　食べ方上手で健康寿命は自分で延ばせる」　家森　幸男氏１月1３日いなみ野学園「毎日の食事で延ばせる健康寿命」　家森　幸男氏
阪神南会議
阪神北会議	8月3日三田市いずみ会【食育講座】自立した暮らしを支える食生活～手軽でおいしく、健康に～深澤　譲氏
東播磨会議	１月２０日加古川市いずみ会「今から備える、我が家の防災食」奥田和子氏
北播磨会議	１０月２３日「免疫力を高める食生活について」村上貴美子氏１２月１７日「楽しく笑って健康に～あなたの笑顔は宝物」田口たえこ氏３月１９日「脊椎ストレッチウォーキングin播磨中央公園」亀澤徹郎氏
中播磨会議	１１月２９日かみひめ栄養士会「未来につなげる食育」坂本　佳奈　氏 1月16日（日）ＮPO法人人・こころネット「”棒体操をしてみませんか”～新聞棒を用いた手軽な運動と転倒予防～」 1月19日（水）神河町いずみ会”笑いでまんぷく！”笑家猫八氏
西播磨会議	１２月１０日「楽しくなる夢中になる笑顔になる」田口たえ子氏
但馬会議	7月30日但馬文教府みてやま学園「健康と運動」高橋博氏 8月4日香美町老人クラブ連合会「歌って元気！歌って脳トレーニング♪」宮脇由美氏 10月7日南但いずみ会「健康づくりのために実践すべきシンプルな3つのこと」藤井周一郎氏 11月17日豊岡管内いずみ会「チェア運動で心も体もリフレッシュ」小西晶子氏
たんば会議	7月15日うまい会男の腕まくり「夏バテ対策に栄養のバランスを考慮した料理」平井　美穂氏 9月3日(公社)丹波篠山市シルバー人材センター「基礎体力づくり」高橋　博氏
淡路会議	7月3日兵庫県建設業協会淡路支部（（株）マルイチ）「睡眠の質を高めてイキイキ健康生活～認知症も予防していこう～」伊木　智子氏 12月17日淡路労働基準協会「睡眠の質を高めてイキイキ健康生活～睡眠と健康について～」伊木　智子氏

令和２年度マイプラン報告

推進会議	11月19日兵庫県建築会「コロナ禍における感染対策と災害食の役割」奥田　和子氏１月28日兵庫県生きがい創造協会いなみの学園「健康寿命は自分で延ばせる」家森　幸男氏
阪神南会議
阪神北会議	８月24日（月）三田市いずみ会「抗老化の食事法」廣田孝子氏 11月21日（土）特定非営利活動法人消費者協会宝塚「コロナ禍と食料の自給」保田　茂氏
東播磨会議
北播磨会議	10月6日（火）加西市連合婦人会「表情筋エクササイズ＆ヨーガ」前川　千賀子氏 10月27日（火）西脇労働基準協会「医師からみたメンタルヘルス対策」岩井　圭司氏 12月15日（火）加東市いずみ会「体の健康お口から～安全に美味しく食べるための口腔からの課題について～」岩﨑小百合氏
中播磨会議	3月21日　ＮＰＯ法人人・こころネット「老化予防と運動Ⅱ」理学療法士田和厚美氏
西播磨会議	11月1日（日）上郡校区まちづくり推進委員会「怪我のない楽しいサイクリング・ウォーキングのための準備体操」　溝渕　紀子氏 11月18日（水）上郡町高年クラブ連合会「心と身体の健康体操」田口　たえ子氏 3月14日(日）　西播磨青少年本部　「シナプソロジー」　田口　たえ子氏 3月18日（木）　すこやかクラブ　「高齢者の心と身体の機能改善」　田口　たえ子氏
但馬会議	７月31日　香美町老人クラブ連合会「歌って、動いて、音楽で楽しく認知予防♬」小西　晶子氏１月29日　但馬文教府みてやま学園「健康体操」小西　晶子氏２月12日（金）生活協同組合コープこうべ第7地区本部豊岡事務所「生活習慣病予防」但馬地域栄養士会中島むつみ氏
たんば会議	7月16日　うまい会男の腕まくり　「男の料理独り立ちクッキング」　森下　節子氏
淡路会議

令和元年度マイプラン報告

推進会議	5月30日ひょうご県友会「元気に＋１０エクササイズ」竹内尚美氏 1月9日　いなみ野学園「毎日の食でのばせる健康寿命」　家森　幸男氏 2月9日（一社）兵庫県難病団体連絡協議会「笑う顔には福が来る」三遊亭楽団治氏
阪神南会議	5月10日芦屋いずみ会総会研修会「今日から始めるアクティブライフ－健康づくりのすすめ」山口泰雄氏 5月23日「地域高齢者への低栄養予防の取り組み」　尼崎病院給食研究会 5月22日芦屋市ファミリーサポートセンター「子育てお役立ち講座」芦屋いずみ会 7月13日芦老連南ブロック平成31年度研修会「災害時の嚥下障害及びフレイルについて」
阪神北会議	4月25日宝塚いずみ会「おいしい食事をするための、らくらくヨガ体操」天井紀代美氏 4月18日伊丹いずみ会「おいしい食事をとるための、らくらくヨガ体操」天井紀代美氏 5月13日さんだ愛育班「誰でもできる簡単体操」　中戸春美氏 6月17日宝塚給食施設研究会「笑いある生活の中で心と体を軽くしましょう～笑いヨガのすすめ～」　梅谷浩子氏 8月26日 NPO法人消費者協会宝塚「夏休み子ども消費者教室」田中百合子氏 10月18日　中山台コミュニティ健康推進部　「リンパマッサージ体験講座」　天井　紀代美氏
東播磨会議	4月25日稲美町ヘルスの会総会・研修会「免疫力・活動力アップ体操」北山八千代氏 4月17日明石いずみ会総会および研修会「毎日できる快適エクササイズ」賢見和子氏 5月20日明石栄養士会総会・記念講演会「口の機能の獲得から消失まで～口で食べることの支援」岩﨑小百合氏 1月16日加古川市いずみ会新春のつどい・講演「～体も心もスッキリ～美姿勢体操」百瀬和子氏
北播磨会議	9月11日加東市いずみ会「自宅でも実践可能な体操」今中代子氏　 9月12日西脇労働基準協会「笑いと健康」三遊亭楽団治氏 9月18日小野市健康づくりボランティア「食は命なり～意外と知らないミネラルの効果～」金谷滋子氏 11月23日日本労働組合総連合会北播地域協議会「いつまでも美味しく食べるための歯と口の健口づくり」岩﨑　小百合氏
中播磨会議	5月30日神崎郡いずみ会「高齢者のフレイル」田和厚美氏 6月12日中播磨給食施設協議会「おいしく食べる」を大切に砂冶國隆氏 9月11日中播磨栄養士会「災害時の食はどうあるべきか　危機管理は健康管理」奥田和子氏 11月21日姫路市公衆衛生委員協議会「笑いの力でイキイキ元気！！～笑いヨガで免疫力UP～梅谷浩子氏
西播磨会議	5月11日たつの市連合婦人会「人と人笑顔と笑顔」三遊亭楽団治氏 5月13日 JA兵庫西女性会西播磨地区「あなたの笑顔がたからもの」田口たえ子氏 5月15日揖龍栄養士会「高齢者のお口について」名村郁美氏 5月18日馬場健康増進グループ「笑う門には福が来る」三遊亭楽団治氏 5月21日相生市いずみ会「野外での健康づくり研修会」溝渕紀子氏６月27日太子町老人クラブ連合会「楽しく脳トレ、ロコモ予防」溝渕紀子氏 8月3日西播磨地区公立高等学校長会「肥満が健康に及ぼす影響について」明石千香子氏 8月19日太子町民生委員児童委員協議会「体の健康お口から～正しい摂食嚥下で美味しい食事を～」岩﨑小百合氏 9月11日市民大学高齢者教室学生自治会(新宮) 「高齢者のお口の健康について」金谷雪詩氏 11月3日上郡校区まちづくり推進委員会「千種川ﾘﾊﾞｰｱｽﾛﾝ2019～怪我の無い、楽しいｻｲｸﾘﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞを実施するための事前準備体操の指導～」溝渕　紀子氏２月17日宍粟市幼稚園長会「栽培大豆でみそづくりをしよう！」宍粟市いずみ会
但馬会議	8月28日香美町老人クラブ連合会「口から始まる健康づくり」上田通明氏 9月20日「歌って元気、歌って脳トレーニング」宮脇由美氏 11月14日豊岡市じばさんTAJIMA 「安心・安全に食べる-食を通じて健康を考える」中島むつみ氏 1月23日但馬長寿の郷　健康福祉大学とが山学園「豊かな老後は健口から」香美町国保小代診療所歯科上田通明氏
たんば会議	4月26日丹波市いずみ会「高齢者の食事と低栄養について」由田克士氏 6月10日稲畑老人会錦クラブ「薬の正しい飲み方」石塚正則氏 7月19日特別養護老人ホームおかの花「気づくことでバランスアップを！」竹内尚美氏 9月19日　うまい会男の腕まくり　「男の料理独り立ちクッキング」　平井美穂氏
淡路会議	4月22日南あわじ市いずみ会「血の流れを意識して・簡単ヨガで体調管理」天井紀代美氏 4月26日洲本市いずみ会「いずみ会会員様に伝えたい食と健康について」厚美美枝氏 6月15日兵庫県学校厚生会淡路支部事務所「ストレッチ講座」坂口光美氏 7月12日兵庫県建設業協会淡路支部(㈱マルイチ）「こころの健康」天神亭志ん香氏 7月30日淡路市いずみ会「介護食の基礎知識〜いつでも使えるやさしい介護食〜」厚美美枝氏 9月19日淡路労働基準協会「笑いは百薬の長」森下伸也氏 11月1日阿万老人クラブ連合会「フレイル予防で健康寿命〜阿万編〜」厚美美枝氏

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