重点活動目標

１.「食の健康」

①食の健康運動リーダーの設置と活動の推進　

　推進員の中から委嘱された「食の健康運動リーダー」による調理実習等の開催により、食生活改善の実践活動を行う。

②「野菜たっぷり」「果物適度に」「減塩」の推進

　丹波地域は野菜を摂取する人が少ないため、「野菜をあと100ｇ摂取しよう」「果物1日200g食べよう」の活動を推進する。また、塩分摂取量が多いため、「減塩」運動に引き続き取り組む。

③食育コンサート

　子どもや保護者等を対象に、「大豆のうた」やダンス、クイズを通して野菜や大豆摂取の重要性、規則正しくバランスのとれた食生活、歯磨きの大切さなどを啓発する。

２.「こころの健康」

　コミュニケーションの重要性や睡眠の大切さ、過度のストレスへの対処方法、”笑い“などの健康効果、仲間づくりや社会参加の勧めなど、こころの健康に関する知識を普及啓発する。
　また、自殺予防や思春期の若者へのこころの病気についての普及啓発を推進する。

３.「からだの健康」

　 令和５年度に公表された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を受け、適切な身体活動・運動量の確保に加え、筋力トレーニングの実施や座位時間の減少に向けた情報提供を行うとともに、各種「健康体操」及び介護予防体操「いきいき百歳体操・いきいきデカボー体操」を普及・促進する。また「＋10分（プラス・テン）エクササイズ」などを各地域での活動に効果的に活用し、運動習慣の普及・定着を図る。