3月19日（土）播磨中央公園「脊椎ストレッチウォーキングin播磨中央公園」亀澤徹郎氏

2022/03/29

名　称 脊椎ストレッチウォーキングin播磨中央公園
日　時 令和4年3月19日（土）10時～12時
場　所 播磨中央公園　四季の庭・屋外
団体名 （公財）兵庫県園芸・公園協会播磨中央公園管理事務所
講　師 健康運動指導士　亀澤　徹郎　氏
講演テーマ（分野） 「脊椎ストレッチウォーキングとは？/脊椎ストレッチウォーキングの実践」（からだ）
参加者数 　8名

脊椎や体幹を意識しながらウォーキングを実践した。足の裏の体重のかけ方や体のバランス感覚が大切だと学んだ。ウォーキングがもたらす健康効果も教えていただき、充実した研修会となった。