認知症のリスク要因の１つは運動不足。しかし、新しいことへの抵抗感・不安感から、そもそも運動を始めてもらうこと自体が難しく、運動を始めてもらえるよう楽しさを提供するためには、音楽が効果的だというお話がありました。音楽には若いころに聞いていた当時の楽しかった記憶を取り出すカギとなる力があり、動きと歌詞の意味をリンクさせることによって、脳の活性にも繋がるそうです。懐メロのような自分の好きな音楽に合わせて運動を行うことによって、「自分でも出来た！」という自信に繋がり、それが運動を始める、または続けるきっかけとなるとご指導いただきました。