おしゃべりサロン 花のつどい
| 事業名 | おしゃべりサロン 花のつどい |
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| 団体名 | NPO法人人・こころネット |
| 地域（支部）名 | 中播磨 |
| 実施日（開始日） | 2024/09/15 |
| 実施日（終了日） | |
| 実施場所 | 香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス） |
| 実施件数 | |
| 対象者 | 地域住民と会員 |
| 参加人数 | 31人 |
| 内容 | 「老化予防と運動Ⅳ」股関節をトレーニングしましょう 全身の動きの要となっているのが、股関節🦵 股関節周辺の筋肉が衰えると、姿勢が悪くなり歩行が困難になります😥 また、腰痛や転倒・骨折などを引き起こす原因にもなります🧐 股関節の負担を少なくするため、筋肉を維持し、体重もオーバーにならないようにしましょう 座りっぱなしの姿勢が長く続くと、股関節の動きが悪くなり腰痛の原因になります。テレビでコマーシャルの間は背筋を伸ばすなど簡単な運動も大切 股関節の運動は、転倒の予防、姿勢の改善が期待できる。 反動をつけない、息を止めないなどストレッチをする時の注意点も教えていただきました。 椅子に座ってできる股関節の運動の実技もして、とっても有意義な時間が過ごせました😊✨ |
| 事業内容 |
講演会・研修会・セミナー
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| 行動指標項目 |
からだの健康
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| 開催区分 | |
| その他 ・気をつけた点 ・うまくいったポイント ・今後広く県民に発信していきたいこと ・今後の活動など |
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| 画像（実施風景等） |
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