健康マイプラン実践講座(阿万老人クラブ)

2018/01/25

名 称  H29年度 阿万老人クラブ健康づくり教室
日 時  平成29年11月2日(木) 13:00~14:00
場 所  阿万公民館
講 師  濱田 佐織(音楽療法士)
対象者  阿万老人クラブ会員
演 題  歌って踊って健康にPartⅡ~音楽を通して、心・体・頭をリラックス&リフレッシュ~
 音楽が心身に及ぼす効果や合唱と体操を組み合わせた実習の講演会で、参加者は笑顔に溢れていました。動きながら身体を動かすことで、心身ともにスッキリとした気分になれました。

名 称  ふれあい学園
日 時  平成29年12月22日(金)
場 所  東浦公民館
講 師  稲山 祐佳(淡路ブロック栄養士会 管理栄養士)
対象者  淡路市老人クラブ連合会 会員
演 題  いつまでも元気でいきいきと過ごすために
高齢になっても肉や魚などのタンパク質が重要であること、適度な油分が必要であることなど、“低栄養”にならないための献立の作り方、食材をちょっと足すポイントなど栄養バランスについての講演。参加者からは随時質問が飛び、参加者が気を付けていることなどを発表してもらうなど、和気あいあいとした講演会となりました。