3月19日(土)播磨中央公園「脊椎ストレッチウォーキングin播磨中央公園」亀澤徹郎氏
2022/03/29
| 名 称 | 脊椎ストレッチウォーキングin播磨中央公園 |
| 日 時 | 令和4年3月19日(土)10時~12時 |
| 場 所 | 播磨中央公園 四季の庭・屋外 |
| 団体名 | (公財)兵庫県園芸・公園協会播磨中央公園管理事務所 |
| 講 師 | 健康運動指導士 亀澤 徹郎 氏 |
| 講演テーマ(分野) | 「脊椎ストレッチウォーキングとは?/脊椎ストレッチウォーキングの実践」(からだ) |
| 参加者数 | 8名 |
脊椎や体幹を意識しながらウォーキングを実践した。足の裏の体重のかけ方や体のバランス感覚が大切だと学んだ。ウォーキングがもたらす健康効果も教えていただき、充実した研修会となった。

