名            称

先生のためのストレスケアと簡単リラックス法

実 施 日 時

2026 年 8 月 1 日（土）

実 施 場 所

兵庫県学校厚生会館 3 階大会議室

講 師         名

（ 職 ・ 氏名 ）

臨床心理士・公認心理師 山本 沙弥香 氏

演題又はテーマ

教職員が日常的に抱える心身のストレスを和らげることを目的とし、日常生活の中で無理なく取り入れられる心身のリフレッシュや集中力の回復に役立つセルフケアの方法を身につけ

備            考

(この講座の効果、感想､アンケート等ご記入ください。)

資料が見やすくストレスの要因から対処への流れがよく分かりました。

また、自分とは異なるコーピング法をグループで共有するワーク時間では、笑顔が見られたり会話が弾んだりしていたグループもあったため、ワーク自体がコーピングになっていたように感じました。