日頃、あまり意識していなかった体の動きを学ぶことにより、健康体操を効果的に行うための参考になりました。

兵庫県酒造大学講座の中で実施しました。運動を取り入れたメリハリのある講義で、受講生も積極的に体を動かしていました。当組合も高齢化が進んでおり、病気にならないため、また病気を未然に防ぐためにも講座を継続していきたいと思っています。

おおやスポーツセンターにて、安全な泳ぎ方の指導をしていだきました。大人と子供約30名で基本的な泳ぎ方を勉強できた講座でした。

「健康づくり・理論コース」の講義の中で、身体と運動のメカニズムについて説明して頂きました。また、トレーニングの実施、テニスボールを用いたマッサージも教えていただきました。日常の中で運動を取り入れるアイデアや大切さを知ることができ、大変有意義な講座となりました。　

「今のあなたをもうひとまわり輝かせるために～ロコモ予防で心もからだも活動的に！～」と題して講演いただきました。効果的な運動についての説明資料を配布いただいたので、家庭で復習し繰り返し取り組むことができました。