野菜の食べ方セルフチェック

問1 朝・昼・夕、3食とも野菜を食べていますか。 はい いいえ
問2 野菜は1日5皿(=350g)以上食べていますか。 はい いいえ
問3 色の濃い野菜(にんじん、ほうれん草など)を1日2皿は食べていますか。 はい いいえ
問4 生野菜だけでなく、煮たり蒸したりした野菜も食べるようにしていますか。 はい いいえ
問5 葉の野菜だけでなく、根菜類(だいこん、ごぼうなど)も食べるようにしていますか。 はい いいえ
問6 外食やお弁当を食べるときは、必ず野菜を食べるように気をつけていますか。 はい いいえ

「ひょうご健康づくり県民行動指標(食の健康)」より