足を一歩踏み出すごとに、「好きな食べ物」や「野菜の名前」を言いながら歩く「体」と「脳」を同時に刺激する運動や、ヨガマットを敷き、足の裏や背中、腰の筋肉をほぐす運動を体験しました。

　参加者からは、「体を動かすだけでなく、同時に脳を刺激することの大切さを知りました！」「体がすっきりしました！」などの声があがっていました。