初めの30分はパワーポイントを用いて「笑い」がもたらす健康効果を説明いただき、その後1時間は認知症予防ゲームと笑いヨガの実践を行いました。とてもわかり易い講話と楽しい笑いヨガの体験が出来ました。笑いヨガは、リズムよく笑いと掛け声を切り替えながら行うので、体操の要素もあり、終わった時には参加者は心も体も爽快な気分になり、とても楽しい講座になりました。