健康マイプラン実践講座(北播磨会議)

2016/12/21

講座日 平成28年10月18日(火)
団体名 小野市健康づくりボランティア
講 師 末井 健作 氏(兵庫県立大学名誉教授)
分 野 からだ(運動)

「本当にちょこっとできる運動を教えていただき、よかったです。」「実技があり、筋力を落とさないよう毎日続けられる方法がわかりました。」等の感想が多く、大変好評でした。

けんぞうくん歩く左向き

講座日 平成28年11月22日(火)
団体名 多可町いずみ会
講 師 村上 貴美子 氏(栄養士)
分 野

さまざまな芋料理の作り方を教わりました。食材の栄養についてや、効果などの説明もあり、改めて食生活の大切さを痛感しました。さっそく、地域住民活動に取り入れていきたいです。

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講座日 平成28年11月23日(水)
団体名 連合北播地域協議会
講 師 梅谷 浩子 氏(音楽療法士)
分 野 こころ

リズムに合わせた様々な運動と、歌いながらのリフレッシュ体操で、脳と体に刺激を与えることにより、頭、心、体の健康維持が図れることを学ぶことができました。

kenzoubanzai

 

 

 

講座日 平成28年12月4日(日)
団体名 多可町愛育会
講 師 笑家 ドラ猫 氏
分 野 こころ

笑いながら楽しく学べました。自分が元気でないと、他の人にパワーは届けられない。まず、自分自身の心身の健康維持増進に努めなければと、改めて感じました。

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