健康マイプラン実践講座(西播磨支部)

2017/11/13

講座日 平成29年10月23日(月)
団体名 相生市民生・児童委員協議会
講師 溝渕 紀子 氏
分野 からだ

 ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいう。進行すると日常生活にも支障が生じるため、いつもでも自分の足で歩き続けていくために、運動器を長持ちさせ、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしていくことが必要です。との内容を講義と実技を交えた講座を行いました。