「健康寿命をのばすためにロコモ予防をはじめましょう」と題し講演いただきました。

ウォーキングの効果や椅子を使った転倒予防運動などを、実技をまじえて教えていただきました。

「いつも笑顔でちょこっと運動を！」を意識し、ロコモ予防に取り組んでいきたいです。