フォーラム

（講演＆健康体操）

①講演：「人生後半を生き抜く智慧

　　　　　～健口こそが健康寿命と幸福寿命を延ばす～」

　　大阪大学大学院歯学研究科口腔分子免疫制御学講座

                     予防歯科学分野  　教授　天野　敦雄　氏

　歯医者さんは歯が痛くなったら行くところではなく、歯が痛くならないらないために行くところ。食べることは生きることで、人生100年生涯現役の支えは「健口管理」。歯周病の怖さや食物繊維を多く含むものを食べ、腸内環境を整えることで幸せホルモンが出るなど、「幸福寿命は健口から」を順序だててわかりやすく、ユーモアを交えながらお話しくださいました。　　　　

②健康体操：「～身体ものびのび、気持ちものびのび～」

　　（公財）兵庫県健康財団　健康づくり部健康づくり課　

　　　　健康運動指導士/健康運動実践指導者

                                                        田賀　雪枝　氏

　筋肉の大切さのお話しと、2つのことを同時に行い、体と脳を活性化させる運動をお隣の方とペアになって行うなど、楽しく笑いにあふれた健康体操を短時間で上手くまとめた運動を行ってくださいました。