今回の講座では、むくみ改善や姿勢ケア、脳の活性化を目的とした運動を、実際に体を動かしながら楽しく学ぶことができた。
椅子に座ったまま無理なく取り組める内容が多く、日常生活にも取り入れやすいことから、参加者の健康意識の向上につながる有意義な講座となった。
また、脳トレでは思うように体が動かない場面もあったが、参加者が笑顔で取り組む様子が見られ、楽しみながら心身の健康づくりに取り組む良い機会となった。