健康マイプラン実践講座(北播磨会議)

2017/11/17

講座日 平成29年10月30日(月)
団体名 小野市健康づくりボランティア
講 師 廣田 孝子 氏(京都光華女子大学 健康科学部健康栄養学科 教授)
分 野

「老化を遅らせる食事法」と題してお話いただきました。食材名や効用を楽しく教えていただき、バランスの良い食事が大切なことがわかりました。

講座日 平成29年11月23日(木)
団 体 連合北播地域協議会
講 師 末井 健作 氏(兵庫県立大学名誉教授)
分 野 からだ(運動)

「生活習慣病の予防と運動について」をテーマに長年の研究調査を基にメタボ対策に関わる講義と実践を交えて、頑張りすぎない適度な運動の維持が大切であることを教わりました。